Nhiều ứng dụng nhịn ăn đã lớn thành nền tảng ăn kiêng. Nếu bạn muốn một ứng dụng chỉ theo dõi, đây là điều nên tìm.
Trả lời ngắn
Có. Bide là ứng dụng theo dõi nhịn ăn gián đoạn không đếm calo, không ghi thức ăn và không cần tài khoản. Bide có hẹn giờ nhịn ăn kèm các giai đoạn, đếm ngược khung giờ ăn, theo dõi uống nước, xu hướng cân nặng, chuỗi ngày và lời nhắc. Bide là gói đăng ký có dùng thử miễn phí.
Vì sao nên chọn ứng dụng nhịn ăn đơn giản hơn
Nhịn ăn gián đoạn chỉ có một quy tắc: khi nào bạn ăn. Một ứng dụng cho việc này cần trả lời nhanh hai câu hỏi: tôi đã nhịn ăn bao lâu và khi nào tôi được ăn. Nhật ký ăn uống, quét bữa ăn và bài học hằng ngày chỉ thêm việc mà không trả lời câu nào.
Nên tìm gì
Một bộ hẹn giờ vẫn chạy khi bạn đóng ứng dụng và khởi động lại điện thoại
Giờ bắt đầu và kết thúc mà bạn có thể sửa lại sau
Những lịch bạn thật sự dùng, cùng khung giờ tùy chỉnh
Theo dõi uống nước ngay trên cùng một màn hình
Lịch sử, chuỗi ngày và xu hướng cân nặng, không bắt buộc đăng ký
Mức giá được hiển thị trước khi bạn quyết định, và cách hủy dễ dàng
Những gì Bide cố ý bỏ ra
Không theo dõi calo hay dinh dưỡng đa lượng
Không ghi thức ăn hay chụp ảnh bữa ăn
Không huấn luyện viên AI hay trò chuyện
Không bảng tin xã hội hay thử thách
Không tài khoản, không email, không đồng bộ đám mây. Dữ liệu của bạn nằm trên điện thoại.
Chi phí là bao nhiêu
Bide là ứng dụng trả phí có dùng thử miễn phí. Không có gói miễn phí. Giá và thời gian dùng thử được hiển thị trong ứng dụng trước khi bạn đăng ký, và bạn có thể hủy từ Cài đặt.
Dùng Bide trông như thế nào
Thiết lập mất vài phút một lần. Sau đó mỗi ngày chỉ là một hoặc hai lần chạm.
1
Bắt đầu và kết thúc nhịn ăn bằng một chạm
Màn hình chính chính là bộ hẹn giờ. Một con số, một vòng tròn, một nút.
2
Sửa lại khi cuộc sống chen vào
Sửa giờ bắt đầu hoặc kết thúc, ghi lại lần nhịn ăn bạn quên, hoặc đổi lịch giữa chừng.
3
Ghi nước uống và cân nặng nếu bạn muốn
Cả hai đều tùy chọn và không bao giờ chặn bộ hẹn giờ.
4
Giữ dữ liệu của bạn
Mọi thứ được lưu trên thiết bị của bạn và dùng được khi không có mạng. Bạn có thể xuất hoặc xóa từ Cài đặt.
Sắp ra mắtApp StoreSắp ra mắtGoogle Play
Dùng thử miễn phí. Không cần tài khoản.
Câu hỏi thường gặp
Không. Không có đăng ký, không có đăng nhập. Các lần nhịn ăn, lượng nước và cân nặng của bạn được lưu trên thiết bị.
Không. Bide là gói đăng ký có dùng thử miễn phí, và không có gói miễn phí. Giá được hiển thị rõ ràng trước khi bạn đăng ký.
Có. Bộ hẹn giờ, lịch sử và các nhật ký đều dùng được khi không có kết nối.
Nguồn tham khảo
Các nghiên cứu và khuyến nghị sức khỏe mà hướng dẫn này dựa vào.
Hướng dẫn này chỉ là thông tin chung, không phải lời khuyên y tế. Hãy trao đổi với bác sĩ trước khi nhịn ăn nếu bạn đang mang thai hoặc cho con bú, dưới 18 tuổi, có vấn đề sức khỏe hoặc đang dùng thuốc.
