Heeft Bide een account nodig?

Nee. Er is geen aanmelding en geen login. Je vastenperiodes, water en gewicht staan op je toestel.

Nee. Bide is een abonnement met een gratis proefperiode, en er is geen gratis versie. De prijs staat duidelijk vermeld voordat je je abonneert.

Ja. De timer, de geschiedenis en de logs werken allemaal zonder verbinding.

Een intermittent fasting app zonder calorieën tellen

Veel vasten-apps zijn uitgegroeid tot dieetplatforms. Wil je een tracker die alleen bijhoudt, dan lees je hier waar je op let.

Kort antwoord

Ja. Bide is een intermittent fasting tracker zonder calorieën tellen, zonder eten loggen en zonder account. De app heeft een vastentimer met fasen, een aftelling van je eetvenster, een water tracker, een gewichtstrend, reeksen en herinneringen. Het is een abonnement met een gratis proefperiode.

Waarom een eenvoudigere vasten-tracker

Intermittent fasting kent één regel: wanneer je eet. Een app daarvoor moet twee vragen snel beantwoorden: hoelang vast ik al en wanneer mag ik eten. Eetdagboeken, maaltijdscans en dagelijkse lessen kosten extra werk zonder een van beide te beantwoorden.

Waar je op let

Een timer die blijft lopen als je de app sluit of je telefoon herstart
Start- en eindtijden die je achteraf kunt corrigeren
De schema’s die je echt gebruikt, plus een eigen venster
Water bijhouden op hetzelfde scherm
Geschiedenis, reeksen en een gewichtstrend, zonder dat je je hoeft aan te melden
Een prijs die je ziet voordat je je vastlegt, en een makkelijke manier om op te zeggen

Wat Bide met opzet weglaat

Geen calorieën of macro’s bijhouden
Geen eten loggen of maaltijdfoto’s
Geen AI-coach of chat
Geen sociale feed of uitdagingen
Geen account, geen e-mailadres, geen cloudsynchronisatie. Je gegevens blijven op je telefoon.

Wat het kost

Bide is een betaalde app met een gratis proefperiode. Er is geen gratis versie. De prijs en de duur van de proefperiode zie je in de app voordat je je abonneert, en je zegt op via Instellingen.

Hoe het eruitziet om Bide te gebruiken

De setup kost eenmalig een paar minuten. Daarna is het een tik of twee per dag.

Start en stop vasten met één tik
Het beginscherm is de timer. Eén getal, één ring, één knop.
Herstel het als het leven tussenkomt
Bewerk start- of eindtijden, log een vasten dat je vergeten was of wissel van schema tijdens het vasten.
Log water en gewicht als je dat wilt
Beide zijn optioneel en blokkeren de timer nooit.
Houd je gegevens
Alles staat op je toestel en werkt offline. Je kunt het exporteren of wissen via Instellingen.

Binnenkort beschikbaarApp Store

Binnenkort beschikbaarGoogle Play

Gratis proefperiode. Geen account nodig.

Veelgestelde vragen

Nee. Er is geen aanmelding en geen login. Je vastenperiodes, water en gewicht staan op je toestel.

Bronnen

De onderzoeken en gezondheidsadviezen waarop deze gids is gebaseerd.

Effects of four-hour and six-hour time-restricted feeding on weight and cardiometabolic health: a randomized controlled trial in adults with obesityCell Metabolism, 2020
Intermittent Fasting and Human Metabolic HealthJournal of the Academy of Nutrition and Dietetics, 2015
Calorie Restriction with or without Time-Restricted Eating in Weight LossNew England Journal of Medicine, 2022

Deze gids bevat algemene informatie en is geen medisch advies. Overleg met een arts voordat je gaat vasten als je zwanger bent of borstvoeding geeft, jonger dan 18 bent, een gezondheidsprobleem hebt of medicijnen gebruikt.

Kort antwoord

Waarom een eenvoudigere vasten-tracker

Waar je op let

Wat Bide met opzet weglaat

Wat het kost

Hoe het eruitziet om Bide te gebruiken

Start en stop vasten met één tik

Herstel het als het leven tussenkomt

Log water en gewicht als je dat wilt

Houd je gegevens

Veelgestelde vragen

Bronnen

Lees verder