Viele Fasten-Apps sind zu Diätplattformen herangewachsen. Wenn du einen Tracker suchst, der nur trackt, erfährst du hier, worauf du achten solltest.
Kurze Antwort
Ja, es gibt eine Intervallfasten App ohne Kalorienzählen. Bide ist ein Fasten Tracker ohne Kalorienzählen, ohne Ernährungstagebuch und ohne Konto. Die App bietet einen Fasten-Timer mit Phasen, einen Countdown fürs Essensfenster, einen Wasser-Tracker, einen Gewichtstrend, Serien und Erinnerungen. Bide ist ein Abo mit kostenloser Testphase.
Warum ein einfacherer Fasten Tracker
Intervallfasten hat eine Regel: wann du isst. Eine App dafür muss zwei Fragen schnell beantworten: Wie lange faste ich schon, und wann darf ich essen? Ernährungstagebücher, Mahlzeiten-Scans und tägliche Lektionen machen Arbeit, ohne eine der beiden zu beantworten.
Worauf du achten solltest
Ein Timer, der weiterläuft, wenn du die App schließt oder dein Handy neu startest
Start- und Endzeiten, die du nachträglich korrigieren kannst
Die Pläne, die du wirklich nutzt, plus ein eigenes Fenster
Wasser-Tracking auf demselben Bildschirm
Verlauf, Serien und ein Gewichtstrend, ohne dass eine Registrierung nötig ist
Ein Preis, den du siehst, bevor du dich festlegst, und eine einfache Kündigung
Was Bide bewusst weglässt
Kein Kalorien- oder Makro-Tracking
Kein Ernährungstagebuch und keine Essensfotos
Kein KI-Coach und kein Chat
Kein Social Feed und keine Challenges
Kein Konto, keine E-Mail, keine Cloud-Synchronisierung. Deine Daten bleiben auf deinem Handy.
Was es kostet
Bide ist eine kostenpflichtige App mit kostenloser Testphase. Eine dauerhaft kostenlose Version gibt es nicht. Preis und Dauer der Testphase siehst du in der App, bevor du ein Abo abschließt, und kündigen kannst du über die Einstellungen.
So sieht der Alltag mit Bide aus
Die Einrichtung dauert einmalig ein paar Minuten. Danach sind es ein oder zwei Tipps am Tag.
1
Fasten mit einem Tipp starten und beenden
Der Startbildschirm ist der Timer. Eine Zahl, ein Ring, ein Button.
2
Korrigiere, wenn das Leben dazwischenkommt
Bearbeite Start- oder Endzeiten, trage ein vergessenes Fasten nach oder wechsle den Plan mitten im Fasten.
3
Erfasse Wasser und Gewicht, wenn du möchtest
Beides ist freiwillig und blockiert nie den Timer.
4
Deine Daten gehören dir
Alles wird auf deinem Gerät gespeichert und funktioniert offline. In den Einstellungen kannst du deine Daten exportieren oder löschen.
Bald verfügbarApp StoreBald verfügbarGoogle Play
Kostenlose Testphase. Kein Konto nötig.
Häufige Fragen
Nein. Es gibt keine Registrierung und kein Login. Deine Fasten, dein Wasser und dein Gewicht werden auf deinem Gerät gespeichert.
Nein. Bide ist ein Abo mit kostenloser Testphase, eine dauerhaft kostenlose Version gibt es nicht. Der Preis wird klar angezeigt, bevor du ein Abo abschließt.
Ja. Timer, Verlauf und Einträge funktionieren alle ohne Verbindung.
Quellen
Die Studien und Gesundheitsempfehlungen, auf denen dieser Ratgeber beruht.
Dieser Ratgeber ist eine allgemeine Information und keine medizinische Beratung. Sprich vor dem Fasten mit einer Ärztin oder einem Arzt, wenn du schwanger bist oder stillst, unter 18 bist, eine Erkrankung hast oder Medikamente nimmst.
